Muziek heeft me altijd al diep geraakt, maar vooral tijdens mijn moeilijkste periodes is ze een echte steunpilaar geweest. Al van kinds af aan betekende muziek heel veel voor mij. Voor mijn communie kreeg ik van mijn meter een radio met cassetterecorder, en vanaf die dag maakte muziek simpelweg deel uit van mijn dagelijks leven.

Thuis mocht ik niet meezingen van mijn vader als ik de tekst niet kon vertalen. Daardoor begon ik de liedjes niet alleen sneller te kennen, maar ook de betekenis erachter te begrijpen. Vrolijke teksten maakten me blij en energieker, klassieke muziek bracht me tot rust, en droevige nummers zetten me aan het denken. Muziek bracht en brengt nog altijd een hele waaier aan emoties bij me naar boven.

Hoewel er heel wat wetenschappelijke studies bestaan over de invloed van muziek op onze mentale gezondheid, ga ik vooral af op mijn eigen gevoel en ervaring.

Wanneer ik me depressief voel, heb ik de neiging om me terug te trekken en alles stil te maken. Maar ik ontdekte dat muziek me net wat afleiding kon geven. Als ik meezong met vrolijke liedjes, verdwenen mijn piekergedachten soms even naar de achtergrond. Luisteren naar droevige nummers had een ander effect: soms hielp het me om eens goed te wenen en luchtte dat enorm op, maar op andere momenten kon het te zwaar wegen.

Klassieke muziek helpt me dan weer om tot rust te komen. Mijn ademhaling vertraagt, mijn gedachten zakken wat weg, en ik voel me weer meer geaard.

Toch haal ik het meeste uit positieve, luchtige meezingers. Daar knap ik bijna altijd een beetje van op. Tijdens mijn depressie ben ik zelfs naar enkele concerten geweest. Niet op de eerste rij, maar wat verder van de drukte, soms zelfs zittend op de grond. Ik ging meestal vroeg naar huis, maar telkens voelde het alsof ik mijn batterij toch een beetje had opgeladen voor de volgende moeilijke dagen.

Muziek heeft me echt geholpen. Zelfs als je soms verlangt naar stilte, kan het waardevol zijn om die stilte heel even te doorbreken en jezelf een vleugje positiviteit te gunnen. Soms is één noot al genoeg om je weer een klein beetje lichter te voelen.